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Tiempo de preparación 50 minutos
Raciones 6

Ingredientes
  

  • 2 tazas Harina de avena (Para la masa)
  • 1 Huevo (Para la masa)
  • 1 cda Aceite de oliva (Para la masa)
  • 580 g Pechuga de pollo cortada en cuadritos (Para el relleno)
  • 400 g Espinaca lavada y cortada (Para el relleno)
  • 150 g Cebolla cortada en cubitos (Para el relleno)
  • 15 g Queso rallado (Para el relleno)
  • 1 Huevo (Para el relleno)
  • Condimentos: sal, pimienta, orégano, etc (Para el relleno)

Elaboración paso a paso
 

  • En un bowl agregar las 2 tazas de harina de avena, el huevo, aceite de oliva y sal. Integrar bien hasta que se forme una masa
  • Uslerear la masa y luego ponerla sobre un molde apto para el horno, previamente aceitado (yo le agregue un poco de aceite de oliva)
  • Llevar al horno hasta que la masa este doradita, y al tocarla se sienta dura. Reservar
  • Por mientras poner 1 cucharadita de aceite de oliva en un sartén y agregar la cebolla y el pollo, cuando ya estén casi listos agregar la espinaca. Retirar del fuego cuando este todo cocido
  • Colar la mezcla de pollo con espinaca para retirar bien el exceso de líquido
  • Llevar a un bowl y agregar el huevo, queso rallado (opcional) y condimentos
  • Verter el relleno sobre la masa previamente cocinada
  • Llevar al horno hasta que este caliente el relleno, retirar y disfrutar!!

Notas

Aporte nutricional (1 porción)
382 kcal
32.2 g de proteínas 
18.3 g de grasas
25 g de carbohidratos
6.3 g de fibra =Buen aporte de fibra
Lo puedes rellenar con lo que tengas! Cebolla, champiñones, pimentón, brócoli, coliflor, huevo, pollo, carne, lo que prefieras!
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