COLACIÓN DURANTE EL EJERCICIO
marzo 10, 2021Reposición de combustible 🔹Los entrenamientos largos o los periodos de sesiones de ejercicio repetidos de alta intensidad, agotan el combustible muscular (glucógeno) 🔹Los dos factores más importantes en la reposición de sus niveles son el aporte de carbohidratos y el ritmo de su ingesta 🔹La cantidad que el…